Vivez une grossesse sereine tout en restant épanouie au travail :
Gérer son stress et ses émotions en toute confiance"
Bonjour !
Je suis Christèle Dias Valerio
Sophrologue depuis plus de 11 ans et e-formatrice spécialisée dans le bien-être au travail, je me consacre à accompagner les femmes dans leur quête d’équilibre entre maternité et vie professionnelle. Mes premières amours ont toujours été tournées vers la maternité. J'ai eu l'opportunité d’effectuer mon stagelors de ma formation à la maternité Jean Verdier de Bondy, un moment clé qui a inspiré mon mémoire de cycle supérieur, intitulé :
"La Maternité comme éveil d'une nouvelle conscience féminine".
Ce travail a renforcé ma conviction que la grossesse est une période unique, marquée par des transformations profondes, tant sur le plan physique que mental et émotionnel.
En parallèle de mon activité de sophrologue, je suis également chanteuse et comédienne, des talents qui m'ont permis de développer une approche ludique et créative de l'accompagnement. À travers ma formation, j’allie toutes mes compétences pour proposer un parcours enrichissant, où chaque femme peut se reconnecter à elle-même, tout en apprenant à vivre cette période avec sérénité et confiance.
Grossesse et travail :
Comment rester zen et épanouie tout au long de votre parcours
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Être enceinte et active professionnellement est une aventure remplie de défis, où le bien-être, la gestion du stress et l'équilibre entre vie personnelle et professionnelle sont essentiels. Vous vous demandez peut-être comment rester sereine, gérer vos émotions et maintenir votre énergie tout en préparant l'arrivée de bébé.
C’est exactement ce que je vous propose à travers cette formation complète. En tant que sophrologue et e-formatrice spécialisée dans le bien-être au travail, je vous accompagne à chaque étape pour apprivoiser votre stress, renforcer votre confiance et trouver votre équilibre.
Grâce à des outils pratiques, des exercices de sophrologie et des conseils personnalisés, vous apprendrez à vivre cette période unique en toute sérénité.
Découvrez comment gérer efficacement vos émotions et votre stress, tout en restant connectée à vous-même et à vos besoins. Vous méritez de vivre une grossesse épanouie, tant sur le plan personnel que professionnel, et cette formation est là pour vous y aider.
Pourquoi cette formation est faite pour vous?
- Vous vous sentez submergée par vos responsabilités professionnelles et personnelles pendant votre grossesse
Vous aimeriez trouver des outils pour mieux gérer votre stress et vos émotions au quotidien. - Vous souhaitez maintenir votre énergie et votre motivation au travail tout au long de votre grossesse
Vous avez besoin de techniques pour vous ressourcer et ne pas vous laisser submerger par la fatigue. - Vous cherchez à renforcer votre confiance en vous et à poser des limites saines au travail
Vous souhaitez apprendre à dire non et à mieux équilibrer vos engagements professionnels et personnels. - Vous voulez vivre une grossesse épanouie sans sacrifier votre bien-être
Vous aimeriez intégrer des pratiques douces, comme la sophrologie, pour vous sentir plus en harmonie avec vous-même. - Vous vous préparez à la maternité et vous avez envie d’être pleinement actrice de cette nouvelle phase de votre vie
Vous recherchez des conseils et des exercices pratiques pour vous accompagner avec sérénité.
Ce qui vous attend!
Je te dévoile le programme
01
Apprivoiser le stress pour vivre sa grossesse sereinement
- Comprendre les mécanismes du stress et découvrir des techniques pour les maîtriser.
- Apprendre à identifier et surmonter les sources de stress liées au travail.
02
Comprendre sa fatigue et activer son énergie vital
- Techniques de sophrologie pour mieux gérer la fatigue.
- Exercices de respiration et relaxation pour recharger son énergie.
02
TITRE DE L'EPISODE
03
Renforcer sa confiance en soi et trouver son équilibre de vie
- Développer une vision positive de soi.
- Apprendre à poser des limites et préserver son bien-être.
Une approche pratique et complète pour transformer votre quotidien de future maman active
Chaque chapitre de la formation est conçu pour vous apporter des connaissances pratiques et applicables au quotidien, afin de vous aider à vivre votre grossesse avec sérénité, tout en restant active professionnellement. Voici ce que vous trouverez dans chaque module :
- Explications claires et accessibles :
Chaque sujet est abordé de manière simple et compréhensible, avec des réponses aux questions que vous pourriez vous poser sur la gestion du stress, des émotions et du bien-être pendant la grossesse.
- Vidéos de pratiques guidées :
Vous aurez accès à des vidéos d’exercices de sophrologie que vous pourrez pratiquer à votre rythme. Ces exercices sont spécialement conçus pour renforcer votre sérénité, gérer votre fatigue et améliorer votre confiance en vous.
- Conseils pour s’entraîner au quotidien :
Vous recevrez des astuces pratiques pour intégrer facilement ces techniques dans votre vie de tous les jours, que ce soit au travail ou à la maison.
- Fiches d'exercices téléchargeables :
Pour aller plus loin, chaque chapitre inclut des fiches d’exercices pratiques que vous pouvez télécharger et utiliser à tout moment. Ces fiches sont accessibles dans un autre onglet pour plus de confort et vous permettent de garder une trace de vos progrès.
En plus de la formation complète, vous aurez accès à des cadeaux exclusifs qui viendront enrichir votre parcours.
Ces surprises sont spécialement conçues pour vous apporter un soutien supplémentaire tout au long de votre grossesse et vous aider à rester sereine au travail.
Attendez-vous à des ressources inédites, comme des fiches pratiques, des exercices supplémentaires, ou même des accès à des ateliers en ligne. Ces bonus sont pensés pour compléter les enseignements de la formation et vous offrir des outils concrets pour mieux gérer votre bien-être au quotidien.
Ces cadeaux sont là pour vous accompagner et faire de cette expérience un moment encore plus précieux et transformateur. Restez à l’écoute, car chaque surprise est un pas de plus vers une maternité épanouie !
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Créé avec systeme.io